发布时间：2023-01-30 13:25:14
今天，给大家讲一讲
海参
海参是极为古老的海洋生物，可以追溯到5亿多年前的寒武纪。
在中国历史上，海参早在晋代就有了文字记录。当时它被称为“土肉”，曰：“土肉，正黑，如小儿臂大，长五寸，中有腹，无口目，有三十足，炙食。”
从明代开始，正式成为宫廷菜品，作为一种贵重的滋补品，在民间也被广泛认可。
海参高营养、高蛋白、低脂肪、低胆固醇，肉质弹嫩，烹饪方法丰富，是很多老人家滋补养生的好选择。
那么，海参还有哪些知识点是需要了解的呢？
Summer来跟大家说道说道。
《本草纲目拾遗》中记载：“海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。”
这意思就是海参有很好的滋补效果，足以匹敌人参。
一
补肾益精，滋阴养血
海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成份，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，精氨酸是构成男性精细胞的主要成分增强机体活力，强精利肾，提高生活质量。
另外，对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。
二
增强体质、改善骨质疏松
经常吃海参的人应该知道，海参中含有的蛋白质，精氨酸等，这都是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整身体体质，可以起到预防传染性疾病的作用。
此外，丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素对预防婴幼儿佝偻病，成人的骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形，牙质及釉质发育不良都有特殊作用。
三
延缓衰老，滋润养颜
海参含有丰富的海参粘多糖，能迅速锁住皮肤及身体内的水份，延缓皮肤衰老。硫酸软骨素则能增强皮肤弹第五元素胶囊吃几天性，调经养颜。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。
四
改善睡眠，提高记忆力
精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。
五
抗疲劳，调节机体
海参中含有丰富的酸性粘多糖和第五元素胶囊官网精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。
六
抗肿瘤
海参中的海参素（海参皂苷）对某些癌细胞有一定的抑制作用。钼元素能预防肿瘤，酸性粘多糖有明显的调节机体生理功能，增加抗癌活性，抑制癌细胞作用。
七
促进生长发育
海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌，是人体发育成长的重要物质。
它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动，在人体能量储备和运转中起着重要作用。
由此可以看出，海参确实是难得的“阴阳双补”的滋补品。
海参的营养价值如此强大，吃法上却非常的返璞归真。
只要泡发好，煮熟后就可以直接吃了。
不过，我更建议在早晨空腹食用海参，不但吸收快，并且营养基本不会流失。
作为早餐，海参可以切碎熬粥，在做海参粥前，先把大米熬至烂熟。然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。
这样海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对于老年人的体弱虚寒大有好处。
对于产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群，可以将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹第五元素胶囊厂家，具有很好的滋阴养血效果。
写到这里，想起之前有糖粉问过海参的筋能吃吗？她往常都是把筋连同沙嘴一起去掉的。
海参的筋不但能吃，营养价值也是非常高的。在海参产地，它也被称之为“海龙丝”，是海参体内海参素含量最高的部位，还含有丰富的酸性软骨素、精氨酸等稀有营养成分，所以再吃海参千万要记得保留海参筋。
中式滋补需要长期坚持，当然吃海参滋补也是如此，在“润物细无声第五元素口服胶囊吃多少次有危害”中感受长期滋养带来的改变。
如果你对海参还有什么疑问可以及时询问Summer哦~
