发布时间：2022-11-21 13:21:40
在这个现代社会，你并不是特别一个存在的人，但许多人通过电脑和手机孤立自己，患有社会恐惧。社交恐惧症患者不必太惊慌。他们在日常生活中注意饮食，克服社交自卑，主动与人交流。那么，社交恐惧症吃什么呢？今天，让我们来看看这方面的医学知识。
社交恐惧吃什么
首先，准备材料：莲子、芡实和大米。准备好后，先用水清洗莲子、芡实和大米。同时将原料放入锅中，加入适量水，用温火煮沸。煮沸后，用小火煮沸，然后煮沸几分钟。建议煮粥时多放水。当然，**不要让粥太稠。这种中药的饮食疗效有助于加快体力恢复，克服社会恐惧。
首先准备好材料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣准备好后，先将莲子洗净，浸泡头发，将干百合、粳米分别洗净，与莲子、红枣一起放入锅中，加水适量，先用旺火煮沸，再用小火煮沸快速煮熟时加入冰糖，稍煮即可。
首先，准备材料：莲子、银耳、冰糖、香米和红枣。准备好后，先把香米煮成粥。你可以选择把冰糖放在水里煮。当然，糖尿病患者不能把它放进去。银耳用温水浸泡。把莲子煮开。然后把银耳、莲子、红枣第五元素胶囊服用方法和化开的冰糖放入粥锅中，然后用温火稍微煮一下。这种中药具有保健作用，可作为阴虚社会恐惧者的补品。
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