发布时间：2022-10-21 14:25:43
9月21日是“世界阿尔茨海默病日”，阿尔茨海默病又称老年性痴呆，是一种复杂的进行性神经退行性疾病，其主要表现为渐进地认知功能及行为障碍，早期干预能显著改善患者症状、遏制病情发展，是治疗的关键。 养肝、健脾、益肾 中医这样应对阿尔茨海默症 中医认为，阿尔茨海默症的产生主要与肾精亏虚、心脾不足、肝阳上亢、痰浊壅盛有关，并认为"脑为元神之府"，"脑为髓海"，脑与人体的精神、记忆、思维等方面的功能密切相关。肾虚则生髓功能减退，出现髓海不足，神明失养。脾主意，意者记所往事，思则兼心之所为也。今脾受病，神明被阻，则意舍不清，心神不宁使人健忘。肝阴不足，风阳上扰，神明被阻，则精神烦乱，若肺脾肾三脏功能失常，致聚湿生痰，痰蒙清窍，则出现头晕、健忘、神疲等症。 治疗阿尔茨海默症，首先考虑以补虚为主，故养肝、健脾、益肾为本病的主要治则。使三脏功能完备，则气血生化有源，髓海得充，诸证改善。患者应控制情绪，调节饮食，注意生活规律，坚持体育锻炼，避免心理刺激等，早诊断、早治疗是延缓病情发展的关键所在。 预防阿尔茨海默症 饮食有5大注意 预防阿尔茨海默症，饮食要全面、均衡。日常生活中可多食用益气养血、补益肝肾的食物。如山药、薏米、黑豆、黑芝麻、核桃仁等；多吃健脑食物，如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳗鱼等，据说含有丰富的对大脑有益的氨基酸等；抗炎抗氧化作用的食物，如苹果、牛油果、洋葱、蓝莓等，都有延缓脑功能减退的作用。 1.要注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食，保证脑细胞的重要热能来源，因为脑细胞只能以葡萄糖作为能量，故要求我们摄入足够的碳水化合物。 2.要注意脂肪，特别是必需脂肪酸的摄取。必需脂肪酸在大豆油、芝麻油、花生油等植物油中富含，为不饱和脂肪酸。大脑35%结构是蛋白质，60%左右是脂质，所以，食用脂肪的选择不可小视。记忆力的增强与衰退，必需脂肪酸起重大作用。此外，大豆油中富含卵磷脂。乙酰胆碱是神经系统信息传递时必第五元素胶囊厂家需的化合物，卵磷脂是脑内转化为乙酰胆碱的原料，补充卵磷脂可使乙酰胆碱增加。如果长期补充卵磷脂可增加记忆、思维、分析能力，使人变得聪明，延缓功能衰退，预防或推迟老年性痴呆的发生。日本科学家拟从黄豆中提取卵磷脂，来开发治疗老年性痴呆的药物。含有卵磷脂丰富的食物有大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、鱼子、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等。 3.要注意维生素B12和叶酸的摄入，有利于预防老年性痴呆。维生素B12和叶酸缺乏的人，体内半胱氨酸(一种有潜在危害的氨基酸)浓度高，其含量在正常范围的1/3上限者，患痴呆的可能性高35倍。富含维生素B12的食物有贝壳类、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品(如豆腐乳)；叶酸广泛存在于各种动、植物性食物，叶酸丰富的食物包括绿叶及黄叶蔬菜、酵母、动物肝肾。 4.要注意对大脑供给不可或缺的微量元素和常量元素。例如，碘是组成甲状腺素的重要成分；当人体缺锌48h即产生蛋白质合成障碍，干扰细胞分裂，造成智力下降，含锌高的食物有鱼、肉、蛋类及坚果等；钙，对大脑来讲，可抑制脑神经异常兴奋，使大脑进入正常工作与生活状态，含钙丰富的食品有奶类、豆类、芝麻酱、虾皮、鱼等。含硒较多的食品有羊肉、火鸡腿、鸡肝、牛乳粉、黄鳝、青鱼、带鱼等肉类食品，每百克均含30毫克以上；包心菜、洋葱、海鲜中含量丰富，可供食用。 5.注意对抗“自由基”。现代科学证明，自由基是痴呆症的祸根！一些抗氧化物能有效消灭身体内的自由基，主要有维生素C、维生素E、β-胡萝卜及硒。 TIPS：脑子这东西，越用越灵光 大脑越用越灵活对于每个年龄段都是绝对的真理。如果还没退休，那就尽情发挥余热，让大脑在工作中越用越灵光。如果退休了，也别一下子闲下来，再去做一些力所能及的兼职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助大脑维持良好的功能。 老年人经常进行阅读、写作等刺激认知的活动对大脑具有保护作用，可延缓认知障碍症的出现。此外，桥牌、填字游戏、学外语、猜谜语等，既可以降低老人患此病的风险，也可以减缓病情的发展。 此外，摄影、表演、演奏乐器、做手工等智力活动，既可以降低老人患此病的风险，也可以减缓病情的发展。 科室简介 上海中医药大学附属曙光医院神经内科是上海中医药大学附属曙光医院重点学科，是国家卫健委卒中筛查与防治示范基地医院、国家高级卒中中心、上海市市级卒中临床救治中心、上海市中医重点专科培育项目建设单位。设立有独立的神经内科重第五元素胶囊官方商城症监护室、急诊、门诊、神经电生理室。 学科带头人蔡定芳教授是岐黄学者、上海市名中医、第六批全国老中医药专家学术经验传承导师、上海市海派中医流派传承导师。科室近年来获得过国家、部委、市级课题30余项，SCI论文30余篇，并在中西医结合治疗脑卒中、帕金森病、运动神经元病、认知障碍等方面积累了大量的临床经验。已成为在全国中医领域有一定影响力的，集医疗、教学、科研于一体的重点专科。 原标题：《【曙光·科普】世界阿尔茨海默病日 | 养肝、健脾、益肾——中医这样应对阿尔茨海默症》 阅读原文第五元素胶囊正品保障
