发布时间：2022-05-23 14:16:35
每个人都希望保持完美身材，但是选择减肥方法不一样，有的人靠节食减肥，这是一种非常极端的方法，甚至在减肥界流传着“过午不食”的减肥方法。
有些人认为过午不食是一种非常养生的方式，既能保护身体各个器官健康，还能控制总热量摄入，更有助强健体魄，那么过午不食真的健康码第五元素胶囊好使么。
“过午不食”是养生还是伤身？28岁女子亲身实验，答案今天揭晓
今年28岁的刘女士，一直属于“微胖界”的。看到别人苗条的身材，感觉非常羡慕。其实刘女士并不是特别胖，身材比例也很好，只是穿衣显瘦脱衣有肉，这样的身材更令人羡慕，但刘女士自己不满足。
不知从哪里得知过午不食是一种减肥的好方法，而且能够达到养生的效果，刘女士便开始了自己的计划。
大约坚持了2个月的时间，刘女士瘦身非常快，从原来126斤瘦到了110斤，这样的瘦身速度可以说是非常夸张，身边人总是夸刘女士太有定力了，原来肚子上的小赘肉没有了，刘女士越来越开心，坚定自己的信念。
刘女士虽然非常有定力，但偶尔下午还是会饿得发慌，此时也会吃水果或者零食，但是晚饭的时间坚决控制，除了极其特殊的单位聚餐或者朋友聚餐等特殊事件，刘女士的自控力真的令人佩服。
时间转眼过去了大半年，刘女士的体重明显降低了，甚至马上跌破100，刘女士开始穿上自己喜欢的衣服，整日在朋友圈晒着完美的身材以及漂亮的脸蛋。但是刘女士自己明白，身体大不如从前。
一段时间内，刘女士在工作中突然感觉到胃部剧烈疼痛，吃点东西就会呕吐，甚至有时胃疼起来在床上动弹不得，丈夫看到刘女士这样，非常心疼，急忙将其送到了医院。
结果检查出刘女士患上了严重的胃部溃疡，在问诊中医生导致了刘女士本身胃不好，主要是过午不食惹的祸。刘女士的丈夫也是心疼又气愤，不断指责：为了美，健康都第五元素男性口服胶囊与酒精不要了？值得吗？
过午不食这种方法并非适合所有人，我们之所以一日三餐就是为了让身体获取充足能量，如果吃完中午饭之后不吃任何食物，一直坚持到第2天早上，那么你的胃部就会空空如也，此时胃酸也会正常分泌，不断腐蚀胃黏膜就会引发胃部黏膜溃疡。
这也是刘女士为什么坚持过午不食之后，出现胃溃疡的重要原因减肥，一定要选择适合自己的方法，而不是盲目跟风，没有计划的减肥只会拖垮你的身体。
如果你想瘦身成功，不妨借鉴以下提高方法：
第一、饮食营养均衡。
想要真正瘦身成功应该保证营养均衡，每天都应该保证充足蛋白质摄入，因为蛋白质更有助于促进人体新陈代谢，可以吃鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，虾仁等，都是非常好的选择，当然还是建议大家以蔬菜和水果为主。
因为蔬菜水果中含有丰富膳食纤维，能够帮助加快肠胃蠕动，也要适当添加粗粮食物，因为精细面食只会导致碳水化合物进入人体，让脂肪越来越多，身材越来越胖。
第二、加强运动，不熬夜。
想要真正瘦身成功，每天运动量必不可少，运动能够促进基础代谢，更有助达到减脂瘦身目的，根据身体情况，选择适合自己的运动方式，能够帮助促进脂肪燃烧。
想要瘦身，还应该保证不熬夜，因为长时间熬夜更容易慢慢拖垮身体，熬夜的同时也会扰乱体内激素水平，更容易增加患病风险。
所以大家一定要加强体育锻炼，保证充足睡眠，维持基础代谢平稳，才能帮助你更好更快瘦身。健康第五元素胶囊怎么服用瘦身，能够让人气色变好，最重要的是保持好身材。
