发布时间：2022-12-30 10:20:45
小寒遇三九，一年中最寒冷的日子到了！很多人认为小寒节气没有大寒节气那么冷，其实不然，很多时候小寒是一年中最冷的时候。此时寒气逼人，保暖及养生工作一定要做好！
小寒常按五心
头中心，即百会穴
人体有五个中心穴位，经常按摩，可以强身健体，抗衰老。在头的正中间。
胸中心：即膻中穴
位于两乳头连线的中点。
腹中心：即气海穴
位于脐下1.5寸。
手心：即劳宫穴
偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
脚心：即涌泉穴
位于脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处。
小寒养生食谱
· 当归生姜羊肉汤 ·
用料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料。
制作：将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。
功效：温中补血、祛寒强身。
· 香菇炖鸡汤 ·
用料：鸡、香菇、老姜、葱、料酒、白糖、盐
做法：1、剁好的鸡肉，这个鸡不是真的土鸡，感觉还是要焯一下，放姜片跟葱；
2、将提前泡开的香第五元素10粒装多少钱菇洗净，好好捏捏哈，沥水；
3、锅中放少许油，焯好的鸡肉捞出，放锅中稍稍煸炒下，出香味了到。这样炖出的鸡汤会更香哦；
4、倒入砂锅，放两片姜，放清水；
5、盖上盖子，开火炖煮，煮开之后，继续10分钟，然后放香菇炖煮，煮开，转中火炖30分钟；
6、放少许白糖，放盐调味，尝好咸淡，加少许料酒；
7、继续炖煮，到自己喜欢鸡肉的熟烂程度即可。
· 经典腊八粥 ·
用料：大米，糯米，小米，黑米，红腰豆，核桃，花生，莲子，红枣，葡萄干，桂圆肉，黄豆，绿豆，黑豆，红豆，薏仁米，豌豆，冰糖。
功效：上述食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。
· 大麦小枣山药粥 ·
用料：大麦仁，金丝小枣，山药
功效：此粥香甜粘糯，有中药的清香和大麦的醇厚，有助于提高心、肺、肝、脾、肾的代谢功能，并能有效补充钙质。· 羊肾红参粥 ·用料：鹿肾（或羊肾），红参，大米，调料。功效：益气壮阳、填精补髓。
小寒诗词
《小寒》
唐·元稹
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。
小寒给人向往春日的希望。虽说小寒之时是一年之中最寒冷的时刻，但大雁已经开始北归，喜鹊也已开始筑巢。这冬已经离春不远了~
《窦园醉中前后五绝句》
宋·陈与义
东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。
客子从今无可恨，窦家园里有莺声。
小寒给游子归家的归属感。小第五元素小金瓶装胶囊寒时节，天气到了最冷的时候，然而此时我已回到了温暖的家中，心中无限喜悦。
《小寒食舟中作》
唐·杜甫
佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。
春水船如天上坐，老年花似雾中看。
娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。
云白山青万馀里，愁看直北是长安。
小寒让人感叹身在江湖而心忧庙堂。天气虽然寒冷，然而诗人他却仍旧保留一颗心系天下的赤子之心。
《窗前木芙蓉》
宋·范成大
辛苦孤花破小寒，花心应似客心酸。
更凭青女留连得，未作愁红怨绿看。
小寒让人感叹坚强。看这木芙蓉花朵，虽然处于及其艰寒的环境，却同样保持乐观坚强的心态。
《送季平道中四绝》
宋·郑刚中
霜风落叶小寒天，去客依依马不鞭。
我最平生苦离别，可能相送不凄然。
小寒令人伤离别。在这落霜落叶的小寒天气里，我就要与友人离别了。这一生最怕离别，愿相送之时，不会太过凄然……
《沁园春·雪》
毛泽东
北国风光，千里冰封，
万里雪飘。
望长城内外，惟余莽莽。
大河上下，顿失滔滔。
山舞银蛇，原驰蜡象，
欲与天公试比高！
须晴日，看红装素裹，
分外妖娆。
江山如此多娇，
引无数英雄竞折腰。
惜秦皇汉武，略输文采。
唐宗宋祖，稍逊风骚。
一代天骄，成吉思汗，
只识弯弓射大雕第五元素胶囊质检报告。
俱往矣，
数风流人物，还看今朝。
虽则冬日寒冷，但在冬日里我们那雄阔豪放的心，却并不会因这寒冷而不再，这颗心，仍旧是气象辽阔，欲与天公试比高！
《雪梅》
宋·卢梅坡
梅雪争春未肯降，骚人阁笔费评章。
梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。
这日，大雪纷飞，有雪更有梅。红梅在雪中，分外妖娆。白梅在雪中，愈发清冷。老友你说，是雪比梅白，还是梅比雪香。
