发布时间：2022-11-05 13:20:28
宝宝在第一年身体发育上会经历很大的变化，从月子里的一动不动，到抬头，翻身，爬行，自行坐起，站起来，开始迈步。
大运动发展，就是宝宝的意识开始慢慢控制肌肉的力量和功能，从而实现和地球引力对抗的过程。
这个过程始于头部，从抬头开始，然后是胸部带动臀部翻身，爬行，扶站，结束于整个身体的直立行走。
这个过程不可避免的会影响睡眠，翻身影响睡眠，爬行，站起来都会影响睡眠。
发生这些情况时，我们到底该怎么应对呢？
疏而不是堵
应对大运动造成的睡眠倒退的根本原则就是“疏”，而不是“堵”。
因为宝宝要练习新学习的运动，才能掌握这个新的运动。这个学习是自发的，并没有外界的要求。
如果我们仔细观察宝宝的运动，发现他们在练习翻身时是那么不知疲倦，一遍一遍的翻滚。
开始爬行时匍匐前进匍匐不动时，迫不及待的像小青蛙一样往前跳。手膝爬之后开始爬离垫子，满屋子探索。
在练习扶站时，一遍一遍站起来，像发现新大陆一样，到处张望，喜笑颜开。
这个趋势是不可逆的。当宝宝会踢腿之后，我们就没有办法要求宝宝睡觉时不踢腿。
当宝宝会翻身会爬后，我们也没有办法让宝宝在床上像月子里那样一动不动。
当宝宝会扶站会走路之后，我们也没有办法做到让宝宝在床上乖乖躺着不站起来走一走。
网上有些建议，说宝宝在翻身时可以用一个枕头挡着，不让他翻。
这样做能挡得住一时，随着宝宝会全床翻滚后，这个枕头只会形同虚设。而且，还是非常危险的因素，容易堵住宝宝的口鼻。
也有妈妈问我，宝宝会扶站了，是不是可以用不分腿的睡袋，让宝宝夜里没有办法站起来。
其实总归有一天，你会发现宝宝穿着不分腿的睡袋还能满床走。
第五元素胶囊能持久吗 学习一项新的大运动时，宝宝在清醒的时候学着掌握自己的身体，同时，他们也需要学习在入睡过程中和睡眠中控制自己的身体。
我们成人在睡眠中也会翻身，但是这不会让我们醒过来。根本原因就是我们的意识对这个身体状态熟练掌握了，大脑不会发出警报说这是危险的。
所以大运动这个阶段，如果我们用“堵”的方式，比如用枕头当着宝宝，反而会阻挡了宝宝学习的步伐，会影响他们发展在睡眠中掌控身体能力的进度。
那到底该如何疏呢？
翻身期的处理
整个大运动中，对宝宝睡眠影响最大的就是翻身。开始练习翻身时，不少宝宝在入睡中翻身趴下睡不过去，或者睡眠中趴下就醒来了。
这个阶段最大的问题就是：宝宝在睡眠中还没有掌握到趴睡这个姿势，大脑检测到异常，发出警报，所以他们就醒来了。
很多时候，即使宝宝白天翻身很熟练了，甚至会爬了，但是如果他们在睡眠中依然没有掌握趴睡的姿势的话，也会翻过去醒来。
所以根本的办法，就是让他们在睡眠中也能掌握趴睡这个睡姿，也就是说大脑把趴睡这个姿势纳入到他们的可控系统里。
如果宝宝学会了在睡眠中如何掌握自己的身体，他们会学习新的睡姿，或者侧睡，或者趴睡。
他们会自己决定用什么样的姿势睡觉，而不再任由我们成人帮他们摆弄姿势。
当他们会360度翻身后，一夜下来，他们可能会满床翻滚，一会仰睡，一会侧睡，一会趴睡。
\|/
★
一般来说，如果宝宝已经会自主入睡了，或者再这个阶段学习自主入睡，翻身会练习的特别快。
原因就在于他们被赋予了更多的机会去练习在睡眠中掌握自己的身体。
该如何处理呢？
如果宝宝翻身趴下睡不过去闹得厉害，我们可以尝试把他翻回来。
如果他们不停的要翻趴下，那我们需要给他们几分钟让他们尝试习惯趴睡的睡姿看能第五元素胶囊使用效果否睡着，不行再翻回来。
这里最最重要的是保证安全。首先要保证睡眠环境的安全。安全的睡眠环境的布置，大家可以扫下面的二维码找我领取《睡眠安全手册》。
其次，大人要在旁边观察宝宝颈部的力量，看他是否能够把头偏向一侧而不是整个头朝下堵住鼻子，如果他能自由的把头换到另外一侧偏着就更好。
爬行期的处理
很多宝宝开始学爬时，就兴奋的满床爬来爬去，不肯睡。有的宝宝吃完奶甚至要折腾一个小时才肯睡。
习惯在妈妈怀里拍睡的宝宝完全无法拍了，奶睡的宝宝吃完奶也不睡了，自主入睡的宝宝也兴奋无比。
很多妈妈无法忍受这个状态，就干脆开始抱睡，或者奶睡。
抱睡奶睡限制了宝宝的动作，其实也是一种“堵”。
这个阶段最重要的就是白天多给宝宝机会练习爬行，让他多体验，自然睡前就不会去体验了，睡前就不容易那么兴奋。
如果宝宝是在爬行垫上爬行，且开始有能力爬出垫子之后，就要把垫子撤走，地板擦干净，或者全屋都铺上垫子。让宝宝有更大的爬行和探索空间。
睡眠环境上尽量简单，床上不要有任何能让宝宝兴奋起来的东西，比如纸巾盒。
其实妈妈也是容易让孩子兴奋的“玩具”，很多会爬的宝宝都会跑过去抠妈妈。所以妈妈陪睡最好是“装睡”。
另外就是一般睡小床的宝宝这个阶段不会爬来爬去，根本原因就是小床空间太小，没有可以探索的地方。大床就类似一个爬行垫了。
如果是睡大床的宝宝，可以尝试把睡眠空间变小。一侧靠墙，另外一侧妈妈挡着，留一小部分给宝宝睡觉。
坐起来/扶站的处理
会坐起来或者会扶站的宝宝在夜里醒来就坐起来或者站起来，很多时候完全是无意识的。
这个时候相比翻身，动作会更大，宝宝会更清醒一些，所以更不容易睡回去。
会扶站的宝宝，睡前很多时候也很兴奋，站着东看西看不肯倒下去睡觉。有很多自主入睡的宝宝在这个阶段会碰到这个阻碍。
这时候宝宝可能才刚会扶站，但是不知道如何从第五元素壮阳药站到坐，或者从坐到趴下再到躺下这样的姿势。
所以最最重要的是让宝宝学会自己倒下去继续，无论是入睡还是夜间，这个能力都非常重要。
有很多妈妈看到宝宝倒不下去，就会过去放倒他。
有时候放倒就睡了。但是很多时候，放倒后宝宝反而不停的起来，越来越兴奋。显然，他们把这个当成了游戏。
另外最重要的就是，如果我们不停放倒他，他反而没有机会去学习如何倒下去。
我这里更推荐的方式，就是给宝宝一些时间，让他尝试自己倒下去，如果不行，我们再过去放倒。
一般建议的时间会是10分钟或者以上，具体可以根据自己的承受能力和宝宝的情况来定。
另外最最重要的就是，白天多练习从站到倒下这个动作。
坐起来的宝宝，其实我更推荐妈妈拍拍床，鼓励他自己倒下去。从坐到趴下是一男用第五元素胶囊对人体有害吗个相对简单的动作，一般来说宝宝会坐起来就会趴下。
