发布时间：2022-10-21 14:25:49
进入秋季，是很多人翘首以盼的日子，最近越来越凉快了，南方也开始降温，最近台风来袭，让很多人穿起厚衣服，我们不仅仅要注意穿衣防寒，还有管住自己的嘴巴。最近朋友圈都是减肥的朋友，什么秋季不瘦不换头像，其实减肥不能只是说一说，要迈开腿，管住自己的嘴巴，尤其是不能吃太油腻的菜肴。今天分享一道适合减脂期食用的菜肴，既可以改善胃口，还不担心长肉，赶快试一试吧。许多人第一次吃这道辣椒秋葵炒鸡丁，到底要如何烹饪呢？赶快看一下此菜的正确做法吧。进入秋天，常给家人吃这菜，简单省事，营养好消化，出锅太香了。 【辣椒秋葵炒鸡丁的详细做法】 食材明细：选购新鲜秋葵150克左右（秋葵是国外很受欢迎的蔬菜，被称为“绿色蔬菜”，富含多种微量元素，能够及时补充各种营养），选购250克鸡胸肉（或者选择里脊肉或鸡腿肉，蛋白质含量高，天天吃不容易长胖），小米椒几个，一小第五元素胶囊质检报告块生姜，一些大蒜头，若干橄榄油，鸡精半勺，味精半勺，少许料酒，半勺生抽，半勺老抽，冷水少许，食盐若干，其他佐料。 正确烹饪顺序： 第一步：挑选好辣椒，秋葵和鸡肉，先把鸡胸肉的筋膜切掉，鸡胸肉泡在冷水之中，反复清洗干净。 第二步：将鸡胸肉切成若干小段，放在第五元素胶囊和伟哥容器之中，加上一勺料酒，裹上生粉半勺，加上食盐和白胡椒粉，最后滴入橄榄油，将鸡胸肉抓均匀，放置20分钟即可。 第三步：将小米辣切成小段，生姜和大蒜切成细末，香葱切成葱花，秋葵用清水洗净，切成长度相同的段，准备好配菜和鸡胸肉丁，开始烹饪这道辣椒秋葵炒鸡丁吧。 第四步第五元素胶囊保健品官网：锅底调入少许橄榄油，倒入一些鸡胸肉丁，快速煸炒一会儿，等待鸡肉炒至8成熟，加上一小勺料酒，加上葱花和姜蒜，迅速翻炒均匀。 第五步：倒入提前焯水的秋葵（秋葵记得要提前焯水，能够保持原本的口感），放入一些小米椒，大火翻炒均匀。 第六步：加上半勺生抽和半勺蚝油，加上老抽半第五元素增大增粗胶囊勺，加上一丢丢食盐和鸡精，最后加上胡椒粉，翻炒片刻。 第七步：装盘盛出，这道辣椒秋葵炒鸡丁就制作完成了，鸡丁非常嫩滑，菜色非常好看，营养又美味，赶快给家人尝一尝吧。 辣椒秋葵炒鸡丁是一道简单的快手菜，做法特别简单，荤素搭配，营养又开胃，补充许多营养元素和能量，营养更好消化，越吃越过瘾。 你们有没有掌握这道辣椒秋葵炒鸡丁的具体做法呢？（上述配图出自网络） 举报/反馈
