发布时间：2022-09-15 13:21:10
随着夏日天气越来越热，大多数的人都会出现易疲劳、精神不佳、心情烦躁、食欲不振等症状，大家知道这是为什么吗？
夏天天气炎热是主导因素，一方面夏天汗出的多，钾的含量却是流失的多；二是容易肝火旺盛，具体怎么说呢？
首先说钾的含量。人体所含的矿物质中，钾的含量仅次于钙、磷，居第三位。钾是调节体液平衡，调节肌肉活动，尤其是调节心肌活动的重要元素。也就是说，缺钾会造成肌肉无力、精神萎靡、心跳加快、心率不齐等情况，甚至可引起低血钾，第五元素胶囊在哪里购买严重者可导致心脏停止跳动。当人体出汗时，钾也和钠一样会随汗水排出。所以炎炎夏日出汗时，除了补充钠以外，也要补充钾，否则易出现浑身无力，精神不振等中暑现象。
怎么补充钾呢？其实几乎所有的动物性和植物性食品中都含有钾，只是一般含量不高，在平时排汗量不大的情况下，正常的膳食就可以满足人体所需的钾，但在炎热的夏季，一方面出汗很多，另一方面食欲差，这容易使钾的吸收和排出的平衡被打破，从而导致体内缺钾，此时必须适当补充钾。
其次，夏季饮食燥热、情志不畅、休息不足就容易导致肝火上升。肝火旺，一般情况下，除了会导致痘痘外，还会出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状。
很多人为了缓解这种不适感，往往会选择来一瓶冰镇的可乐，或其他冰镇的饮料、水果、冰棍，这样确实能舒服一下，但是按中医来说，这是样做很容易导致脾胃损伤，因此肠胃不适，如肠胃溃疡、腹泻。长期来说，体内也容易积累寒气，一旦寒气积聚，就会衍生出更多的疾病。
那我们可以怎么做呢？
其实夏季喝茶是一种很好的选择。喝什么茶呢？通用的茶就是清香型铁观音茶，因为清香型铁观音茶性中，不会太寒也不会太热。
首先，茶叶中钾的含量居矿物质元素之首，是蔬菜、水果、谷类中钾含第五元素胶囊使用说明量的10—20倍，并且其在茶汤中的溶出率高达100%，每天一泡清香型铁观音茶，足够补充每日所需的钾元素。
其次，之前也有提到过，大家也都知道，茶叶中含有咖啡碱具有促进兴奋的作用，而茶氨酸具有使人放松、平静、舒畅心情的作用，两者综合作用，提神清心、生津止渴的功效是非常好的，而且茶中富含维生素C也能缓解疲劳。在午休没休息好或者熬夜加班的人可以喝一杯清香型铁观音茶提神，让头脑变得更清醒，工作的效率也会提高。
那选择有机茶还是常规茶？
有机茶内含营养物质更丰富，口感清甜，效果更明显男用第五元素胶囊。其次，有机茶不含任何农残，长期喝对身体不会产生副作用。
