发布时间：2022-08-22 10:21:36
［科普说法］ 老人锻炼最佳时间： 下午5点黄昏前后
2009年9第五元素胶囊官方月27日
本报长沙讯 “早晨起床后的几小时是心脏病发作的高峰期，这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓。而进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。根据人体生物钟节律，老年人锻炼的第五元素胶囊是三无产品吗最佳时段是下午黄昏前后，此时绝大多数人的体力、反应、适应能力等都处于最佳状态，体内的糖分增至最高峰，锻炼不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转的超负荷现象。对于患有脑血管疾病的中老年人尤其如此，第五元素口服胶囊危害建议这类患者最好把晨第五元素胶囊那有卖的练改成晚练，可做做动作缓慢的项目，如太极拳、慢跑、健身操、散步等。如果有晨练的习惯，晨练一定不要太早，10时以后更为安全；另外，起床后可在家里活动活动，使血管扩张后再出去晨练……”
看着宣传板上的这几行字，60多岁的刘正云大爷猛拍大腿：“那以后还是黄昏再锻炼身体算哒。”
9月25日，天心区新开铺街道梅岭社区开展“科普进社区”的活动，吸引了很多社区居民驻足围观。
据悉，在科普活动周期间，为了让社区居民更多地了解科普知识，梅岭社区将按照群众的实际需求组织开展内容丰富、形式多样的科普活动。重新维护并更新了科普画廊和宣传栏里的内容；发放了五十多套科普挂图以及近千册科普图书和科普宣传手册；同时结合社区实际情况举办了科普知识讲座，以此来提高社区居民的科技意识。
“我觉得应该在社区里多举办一些这样的科普活动，把书本上的知识更加直观地展现在居民面前，让大家在学习的同时开阔眼界。”中南大学铁道学院学生蔡远志说。记者王欢
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