发布时间：2022-08-08 14:20:32
宏宇第五元素官网订购 春天是孩子身高迅速增长的黄金季节，家长要给孩子多补充营养促进孩子身体健康成长，今天分享给大家几道营养早餐做法，孩子常吃补铁补钙长高，做法简单学会了给孩子做一下吧。
一?、鸡胸肉饼?
1、准备?食材：鸡胸肉?、玉米粒?、小葱?、胡萝卜?、豌豆、橄榄油?、生抽?、蚝油?、白胡椒粉?、食盐?、香油?
2、鸡胸肉?饼?的做法：
男士第五元素胶囊 （1）鸡胸肉洗净剁成肉馅，胡萝卜洗净去皮剁碎，小葱切碎备用。
（2）将玉米粒、胡萝卜碎、豌豆粒洗干净入锅中焯水2分钟捞出，沥干水分备用。
（3）调馅料?：肉馅?放入碗中?，加入?适量葱花?、玉米粒?、豌豆?、胡萝卜?碎?搅拌?片刻?。
（4）配料?：再加入适量的橄榄油、胡椒粉、生抽、蚝油、食盐、香油搅拌均匀。
（5）平底锅刷一层橄榄油，把馅料团成圆形再按扁依次做好。
（6）锅中油热下入肉饼，开小火盖上锅盖煎至两面金黄色即可出锅，外酥里嫩越吃越好吃孩子喜欢吃！
二?、香辣?牛肉饼
1、准备?食材：手抓饼?、牛肉?、红辣椒?、香菇?、鸡蛋?、白芝麻?、食盐?、白砂糖?、黑胡椒?、小葱?
2、香辣牛肉饼?的做法：
（1）牛肉洗净浸泡出血水，捞出冲洗一下沥干水分切小块，香菇泡发切丁，红辣椒切丁，小葱切葱花备用。
（2）调馅?：锅中热油爆香小葱，下入牛肉翻炒至变色，加入香菇和红辣椒炒匀。
（3）配料?：再加入适量的黑胡椒酱、食盐、白砂糖翻炒入味。
（4）手抓饼提前解冻，切成四份，取一份包入适量的牛肉馅包好收口依次做好。
（5）肉饼表面再刷一层蛋液，撒上少许白芝麻点缀一下。
（6）放入烤箱中，烤箱180第五元素胶囊官网正品保障度烤20分钟即可取出来开吃了，香辣酥脆无需揉面做法简单孩子超级喜欢吃！
三?、麻辣?豆腐?馅饼?
1、准备?食材：嫩?豆腐?、小葱?、花椒粉?、辣椒面?、五香粉?、生抽?、老抽?、蚝油?、白砂糖?、食盐?、饺子皮?
2、麻辣豆腐?馅饼的做法：
（1）豆腐冲洗一下切小丁，小葱切碎备用。
（2）调?豆腐?馅：豆腐?放入碗中?加入?适量的?花椒粉?、辣椒面?、五香粉?、小葱?淋上?一勺?热油?激发出?香味。
（3）配料?：再加入适量的生抽、老抽、蚝油、食盐、白砂糖搅拌均匀备用。
（4）取一张饺子皮，用擀面杖擀薄，包入适量的馅料收口捏紧，稍微按压一下成饼状依次做好。
（5）锅中热油下入豆腐饼，开小火煎至两面金黄色即可，皮包馅大非常好吃，我家孩子每周都要吃一次！
四?、肉松?吐司卷?
1、准备?食材：肉松?、黑芝麻、鸡蛋?、火腿肠?、小葱?、吐司片?、芝士?碎?、沙拉酱?
2、肉松?吐司卷?的做法：
（1）火腿肠切小丁，小葱切碎，碗中打散一枚鸡蛋备用。
（2）蛋液料?：蛋液碗中加入适量的黑芝麻、火腿丁、葱花搅拌均匀备用。
（3）吐司片去掉四边，用擀面杖擀薄，依次放上肉松和芝士碎卷起来。
（4）再均匀地裹上一层调好的蛋液，锅中加入适量食用油，放入做好的吐司卷。
（5）开小火慢煎，煎至两面微黄时即可出锅，吐司卷两头淋上沙拉酱蘸上一层肉松。
（6）依次做好即可开吃了，做法简单营养美味，早餐这样做孩子喜欢吃！
六?、鸡胸肉?卤?饭?
1、准备?食材：鸡胸肉?、香菇?、洋葱?、生姜?、鸡蛋?、青菜?、干辣椒?、八角?、香第五元素胶囊qq叶、料酒?、生抽?、老抽?、食盐?
2、鸡胸肉?卤饭?的做法：
（1）鸡胸肉洗净切丁，香锅泡发切丁，洋葱切丁，鸡蛋提前煮熟，生姜切丝备用。
第五元素胶囊怎么使用（2）锅中热油爆香洋葱和姜丝，倒入香菇丁炒软，再倒入鸡胸肉翻炒变色。
（3）配料?：加入适量的料酒、生抽、老抽、干辣椒、八角、香叶、熟鸡蛋、适量清水盖上锅盖煮开。
（4）再加入青菜大火收汁开吃了，色香味美好吃到停不下来孩子喜欢吃！
七?、炸酱面?
1、准备?食材：面条?、黄瓜?、猪肉?、黄豆酱?、甜面酱?、生抽?、老抽?、小葱?、生姜?、蚝油?、五香粉?
2、炸酱面?的做法：
（1）黄瓜洗净切丝，猪肉洗净剁成肉末，小葱生姜切好备用。
（2）酱汁?：碗中?加入?适量的黄豆酱?、甜面酱?、生抽?、老抽?、蚝油?、白砂糖?、五香粉?搅拌均匀?备用?。
（3）配料?：锅中热油下入肉末翻炒至变色，下入小葱生姜爆香，倒入调好的酱汁和适量温水盖上锅盖煮至粘稠状。
（4）面条入锅中煮熟捞出过凉水，盛入碗中淋上肉酱，摆上黄瓜丝拌均匀即可开吃了，软糯鲜香全家人都爱吃！
八?、培根虾滑卷?
1、准备?食材：培根?、玉米粒?、虾滑?、芝士?
2、培根?虾滑卷?的?做法：
（1）培根和虾滑从冰箱取出提前解冻，玉米粒入锅中焯水片刻，捞出沥干水分备用。
（2）虾滑馅?：解冻好的虾滑放入盆中，加入适量的玉米粒搅拌均匀备用。
（3）戴上一次性手套取适量虾滑馅料，包入一片芝士卷团好，放入培根中卷起来。
（4）烤箱提前预热，将做好的培根虾滑卷放入烤盘中依次摆好。
