10条降肌酐的常识问题,早知道少走弯路,病情更加受益  

10条降肌酐的常识问题,早知道少走弯路,病情更加受益

发布时间:2022-08-04 13:20:35

  有些病友发现,同样的病情,同样的治疗,为什么人家的蛋白、肌酐总是很稳定,你却总是反反复复呢?并不是因为人家用了什么秘方,只是做好了下面这三件小事。

  一、饮食八分饱

  饮食八分饱

  第一件就是非常小的小事,仅仅是别吃撑而已,但还是有相当一部分病友难以做到。

  这也不能怪大家,因为从“真的吃饱”到“感到吃饱”,中间还要经历一点儿时间,而这点儿时间,足够我们吃下去很多东西了,所以经常会吃撑。

  那么“八分饱”是一种什么样的感觉呢?就是面对食物,感觉吸引力不像刚开始吃饭时那么大了,但若要再吃几口,也能吃得下,这就是“八分饱”,可以放下筷子了。

  到下次吃饭时刚好感到饥饿,才是正确。不少朋友临到饭点儿了,丝毫饥饿的感觉都没有,但也能吃得下东西,这就是长期吃撑,导致肠胃超负荷工作,失去了正常运转能力。

  而长期吃撑,不仅会产生大量代谢垃圾,加重肾脏负担,还有可能因免疫复合物沉积而引发过激炎症反应,造成蛋白、肌酐不稳定。

  二、做做健第五元素胶囊怎么吃身操

  做做健身操

  肾病患者当然是需要运动的,但请注意:运动有可能增加肌肉代谢,引起血肌酐升高,所以肾功能不全的患者,一定要控制运动量。

  在选择运动项目时,我们需要注意的是,肾病患者第五元素胶囊作用是什么的运动并不是为了减肥或增肌,只是为了调节免疫、改善新陈代谢和血液循环而已,所以应该选择散步、瑜伽、太极等舒缓的运动项目。

  每次运动的时间也不宜过长,以微微见汗为准,不要让自己太疲惫。

  每周3-5次的频率是比较合适的,不必非得每天都运动。也不必非得去专门的场地,在家里做做健身操就挺好。

第五元素胶囊成分  三、晚上要睡好

  晚上要睡好

  相比于运动,睡眠对肾病患者来说更加重要,因为这是调节机体免疫、新陈代谢、血液循环、内分泌等系统的最佳手段。这些方面既是肾病产生和发展的核心因素,同时也是药物治疗难以涉及的方面。

  最佳睡眠时间,是晚上十点半到第二天早上七点,不要熬得太晚,但也别赖床,以免扰宏宇第五元素胶囊的疗效乱生物钟,造成不可预计的恶劣影响。

  如果由于某些不得已的原因必须熬夜,也要想办法抽时间休息,并且注意补充水分,还可以适当补充一些坚果、牛奶等小零食。并且一定要注意,第二天白天不要长时间补觉,以免扰乱生物钟,造成二次伤害。



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