发布时间：2022-11-16 13:21:30
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寒冬来袭，厚重的衣物，臃肿的身材，干燥的皮肤，一切的一切困扰着MM。如何才能摆脱多余脂肪，恢复活力面庞？瑜伽爱好者说，练了瑜伽，就可以跟一宏宇第五元素胶囊官方网站切不愉快说byebye！
寒冬时刻，干燥的空气中夹杂着比平时更多的灰尘，容易将肌肤中的水分带走，使皮肤失去弹性和活力。专家认为，适度的运动才是解决问题那里卖第五元素胶囊的关键，瑜伽就是人们在冬季一项非常棒的选择。
由于手足的神经末梢距离心脏比较远，所以，天气寒冷就容易造成血管收缩，血液供给不足，导致手脚冰冷。瑜伽练习可以促进女性的血液循环，有效改善冬日里手脚冰凉的状况。同时练瑜伽还可以调节内分泌系统，使爱美女性在冬日依然拥有紧致肌肤、窈窕身材，由内而外焕发迷人光彩。
瑜伽静心，调节情绪
不仅如此，冬日练瑜伽还能调节心情。
冬季万物萧条，阳光不够充足，人们外出活动减少，生活节奏减慢，很容易让人产生低落的情绪。唯瑜伽大上海城馆资深瑜伽教练提醒：这个季节，练习瑜伽有助于摆脱不良情绪，改善心情。瑜伽独特的冥想练习方法，会将人的心灵引入一种安静舒适的状态，达到身心的高度释放，获得一片理想的精神净土。生活有烦恼，工作也有不顺心的时候，但是，心静了，一切也就淡然了，身体自然也就好了。
冬日瑜伽小贴士
唯瑜伽会馆教练强调，练习瑜伽，找对瑜伽馆很重要，因为专业的瑜伽馆强大的师资力量会给予每位会员最精确、体贴的指导，避免瑜伽练习中的意外拉伤、扭伤。
教练还提醒，进入冬季，日照时间变短，利用这一好时机尽可能保证睡眠充足不仅能恢复体力，保证健康，也是提高肌体免疫力的一个重要手段。所以，在冬季要遵照人体生物钟的运行规律，养成良好的睡眠习惯，这时再加上科学合理的瑜伽锻炼，身体才能越来越好。 R （马红丽）
